1111

  • 20 окт. 2012 г.
  • 605 Слова
Министерство образования и науки РФ
Технический институт (филиал)
федерального государственного автономного образовательного учреждения
высшего профессионального образования
«Северо-Восточныйфедеральный университет имени М.К. Аммосова»
в г. Нерюнгри









Контрольная работа
По дисциплине «Физическая культура»
Тема: «Комплекс общеразвивающих упражнений»Выполнила: студентка 1 курса
Группы ПИ-12
Кафедры МиИКалайтанова Ирина

Проверила: к.п.н., доцент,
Новичихина Е.В.Г. Нерюнгри 2012г.
Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ)

|№ |Содержание |Дозировка|Организационно-методические |
| | | |указания |
|1 |И.п. – с. руки вдоль туловища, потягивания|3-4 раза |При потягивании встать на носки и |
| |1-2 – поднимаем прямые руки вверх; ||поймать баланс. |
| |потянуться и ненадолго задержаться; | | |
| |3-4 –опускаем руки вниз. | | |
|2 |И.п. – с. ноги на ширине плеч, руки на пояс, наклоныголовы |3-4 раза |Выполнять медленно |
| |1 – вперед; |...
tracking img