Asdgasdg

  • 12 мая 2011 г.
  • 8438 Слова
[pic]

[pic]
[pic]
[pic]
[pic]

УДК 372.874/.875 (075.8) ББК 75.719.5 Б 93
Издательская программа «Физическая культура и спорт»
Руководитель программы -доктор педагогических наук,
профессор Ю.Д.Железняк

Рецензенты:
кафедра спортивных дисциплин Тульского государственного
педагогического университета им. Л. Н. Толстого (зав. кафедрой доктор
педагогических наук, профессор В. А.Ермаков);
Заслуженный учитель физической культуры РФ С. М. Масленников

БутинИ.М.
Б 93 Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 368 с. ISBN 5-7695-0613-Х
В пособии изложены основные вопросы истории возникновения и развития лыж и лыжного спорта, техника и методика обучения способам передвижения на лыжах, организация иметодика проведения уроков лыжной подготовки в школе. Отдельные главы посвящены общим основам методики тренировки в лыжном спорте, методике тренировки школьников, а также организации и проведению соревнований по лыжным гонкам и т.д.
Учебное пособие может быть использовано также учителями общеобразовательных школ, тренерами ДЮСШ, студентами и преподавателями средних педагогических учебныхзаведений.
УДК 372.874/.875(075.8) ББК 75.719.5
Учебное издание
Бутин Игорь Михайлович Лыжный спорт
Учебное пособие
Редактор М. В. Маслов. Технический редактор Р. Ю. Волкова. Компьютерная
верстка: СВ. Старовойтова. Корректоры Н.И.Долгова, Г.В.Абатурова
Диапозитивы предоставлены издательством.
Подписано впечать 14.07.2000. Формат 60x90/16. Гарнитура «Тайме». Бумага тип. № 2.
Печать офсетная. Усл. печ. л. 23,0. Тираж 30000 экз. (1-й завод 1-10000 экз.).
Заказ № 275].
ЛР ИД № 02025 от 13.06.2000. Издательский центр «Академия».
105043, Москва, ул. 8-я Парковая, 25. Тел./факс: (095) 165-4666, 367-0798, 305-2387.
Отпечатано на Саратовском полиграфическом комбинате.
410004, г. Саратов, ул.Чернышевского, 59.
©БутинИ.М., 2000
ISBN 5-7695-0613-Х © Издательский центр «Академия», 2000
ВВЕДЕНИЕ

В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры.
Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусковразличной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную.
Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любоговозраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности.
Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистойи разнообразной по рельефу местности доставляют большое удовольствие и эстетическое наслаждение, оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают общее и эмоциональное состояние организма, повышают умственную и физическую работоспособность.
Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятий на лыжах - на уроках, на тренировках, насоревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, что особенно важно в подготовке юношей к службе в рядах Вооруженных Сил РФ.
Лыжи имеют большое прикладное значение в быту и на различных работах в условиях длительной и снежной...
tracking img