Gakk

  • 21 мая 2012 г.
  • 26022 Слова
Георгъ Гаккеншмидтъ.

путь къ силе
и здоровью.


ПОДЪ РЕД. С. МОРРО-ДМИТРIЕВА.

Вместо предисловія „ВОСПОМИНАНІЯ о ГАККЕНШМИДТе”
профессора русской атлетики И. В. Лебедева.


МОСКВА.1911. Изданіе бр. ПОПОВЫХЪ
Георг Гаккеншмидт. «Путь к силе и здоровью»


Оглавление:

Воспоминания о Гаккеншмидте 3
Введение 4
Глава I.
Упражнения для молодых и старых 6
Глава II.
Мы должны быть сильными 8
Глава III.
Мнения знаменитых атлетов о тренировке 11
Глава IV.
Физическоесовершенство и сила 15
Глава V.
Вопрос о питании 21
Глава VI.
Покой и здоровый сон 25
Глава VII.
Тренировка 27
Глава VIII.
Упражнения без тяжестей 30
Глава IX.
Упражнения с тяжестями 37
Глава X.
Тяжести для упражнений 46
Глава XI.
Упражнения для атлетов 48
Глава XII.
Таблица распределениявремени для тренировки 59
Глава XIII.
Д-ръ Краевскiй, «отецъ русской атлетики», и его
система жизни 63
Глава XIV.
История моей жизни 67
- 2 -
Георг Гаккеншмидт. «Путь к силе и здоровью»


Воспоминанія о Гаккеншмидте.

Мои личныя воспоминанія относятся къ 1897 году. Раньше, въ кружке покойнаго доктора Краевскаго члены кружка, бывшіе въкурсе всего русскаго атлегическаго спорта, знали о Гаккеншмидте по наслышке, какъ о первоклассномъ атлете, выкручивающемъ одной рукой 6 пудовь, что для того времени было большой редкостью.

Въ Петербургъ его привезъ богатый прибалтійскій помещикъ баронъ
Икскуль, который и ввелъ его въ кружокъ Краевскаго. Гаккеншмидтъ былъ
тогда скромнымъ молодымъ человекомъ,одетымъ, какъ сейчасъ помню, въ
серый поношеный пиджакъ. Когда онъ разделся передъ упражненіями, то мы
увидели прекрасно выработанную мускулатуру. Вь первый день
Гаккеншмидтъ выкрутилъ одной (правой) рукой 61/2 пудовъ, побивъ
всероссійскій рекордъ. На следующій день онъ выкрутилъ 7 п. 2 ф. или 7 п. 5
ф., хорошо не помню, побивъ считавшійся тогда міровымърекордъ Сандова.
Въ молодомъ рекордсмене принялъ горячее участіе покойный «отецъ
русской атлетнки», В. Ф. Краевскій, который началъ его тренировать по своей системе и, что называется, откармливать на убой.

Къ Краевскому, въ его заботахъ о Гаккеншмидте присоединился, сначала князь II. Д. Львовъ, а впоследствіе гр. Г. И. Рибопьеръ.

Благодаря поддержке этихъ лицъ иначалась карьера Гаккеншмидта, который изъ маленькаго профессиональнаго атлета Ленца (его псевдонимъ) сделался всемірною известностью на атлетическомъ горизонте.

Теперь Гаккеншмидть, отличавшійся всегда большой бережливостью, очень богатый человекъ, а въ 1892 году это былъ очень скромный, симпатичный товарищъ, пользовавшійся нашими симпатіями, которыя живы у насъ, старыхъспортсменовъ, хорошо помнящихъ "Жоржа" въ его старомъ, поношеномъ костюме.

И. В. Лебедевъ.
- 3 -
Георг Гаккеншмидт. «Путь к силе и здоровью»


Введеніе.

Я полагаю, что многіе мои читатели будуть протестовать противъ заглавія
этой книги, говоря, что методъ предлагаемый мною никоимъ образомъ неможетъ улечься въ узкія рамки жизни средняго человека; при этомъ они
охотно добавятъ, что не имеютъ никакого желанія создавать себе
специальность изъ борьбы и тяжелой атлетики и что, следовательно, ихъ
образъ жизни долженъ существенно отличаться отъ рекомендуемаго мною.

Изъ дальнейшаго чтенія моей книги будетъ видно, что я вовсе...
tracking img