Gcb[jkjubz

  • 13 дек. 2012 г.
  • 990 Слова
Гиподиномия.
В сохранении и укреплении здоровья важную роль играют правильное
сочетание труда и отдыха, рациональное питание, закаливание организма и
физическая культура, являющеесямощными оздоровительными факторами. Особое
значение имеет физическая активность человека, регулярная мышечная
деятельность, лежащая в основе жизнедеятельности всего организма.
Внастоящее время очень актуальна проблема гиподинамии. Под
гипокинезией и гиподинамией понимают недостаточность мышечной деятельности
человека. Гипокинезия означает уменьшение двигательнойдеятельности с
ограничением пространственных характеристик движения, а гиподинамия –
уменьшение силы сокращения мышц. В обычных условиях эти состояния, как
правило, сочетаются.
Гиподинамияпредставляет собой особое состояние организма, вызванное
длительным ограничением мышечной активности. По своей выраженности и
последствиям оно может быть различным, и обусловленоусловиями работы
человека, длительностью и степенью недостаточности мышечных нагрузок.
Гиподинамия в сочетании с другими факторами может явиться предпосылкой к
возникновению целого рядаболезненных состояний и даже заболеваний.
Уменьшение двигательной активности, прежде всего, вызывает снижение
энергозатрат, замедление распада и образования богатых энергией фосфорных
соединений, снижениефосфорилирования в скелетных мышцах. Это
сопровождается снижением газообмена и уменьшением легочной вентиляции и
общей работоспособности. Масса и объем мышц снижается,размеры сердца
уменьшается, в них наблюдаются выраженные дистрофические изменения.
Снижение объема мышечной деятельности приводит к снижению количества
сигналов, направляемых от мышц в ЦНСи обратно, происходит своеобразная
«физиологическая денервация» мышц. В них уменьшается содержание миоглобина
и гликогена, происходит изменение...
tracking img