Зарядочка

  • 05 сент. 2011 г.
  • 326 Слова
«Зарядка  в океане»
 1 часть:
Взволновался океан                                               ходьба обычная
возмутился  капитан
что застранный                                                    ходьба  с заданиями для  рук
дикий случай                                                            
 нет на облачке ни тучи
не понятно что такое                                              ходьба  «гуськом»
майбарометр спокоен
 тут на дно спустились сразу
озорные водолазы                                         
  и увидели такое!                                                бег  с ускорением                                                                        ходьба, перестроение по четыре
2 часть  общеразвивающие  упражнения без предметов:                                                                                             «Кит-силач»
1.  Поднял гирю кит-силач                        и.п.: сидя на полу, ноги врозь
   вот так вот так поднял                        руки  согнуты в  локтях, кулаки
    гирюкит-силач                                      у плеч;
                                                                    1-руки  в стороны;
                                                                    2-и.п; (10-12р)
                                                                                            «Рыба –меч»
     2. Рыба меч кидает мяч                           И.п.: сидя по турецки,руки на поясе;
         влево, вправо, прямо ,                         
         вскачь рыба меч кидает                          1-поворот вправо;             
        мяч                                                             2-и.п.;
                                                                           3-поворт влево;
                                                                         4-и.п.; (6-8р)...
tracking img