Здоровье и спорт

  • 24 нояб. 2013 г.
  • 1626 Слова
ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ

В нашей быстротечной жизни, которая наполнена стрессами, экономическими спадами, нехваткой времени, плохой экологии, необходимо вовремя прислушаться к своему телу, душе и прожить здоровым, молодым, счастливым человеком- ведь мы все хотим быть именно таким, не правда ли?
Согласно исследованию большого количества ученых, было доказано, что есть единственный способ продлитьмолодость, красоту и оставаться надолго красивым человеком- это занятия спортом и физкультурой.
Поэтому начинать думать о здоровье, красоте тела, внутренней энергии, развитии духовной гармонии необходимо с детства.
Родители, посоветовавшись с врачами и психологами , отдают своего ребенка в большой спорт, в надежде что он станет “настоящим спортсменом”.Но ведь спорт – это не просто победитель, чемпион.Это серьезные физические, эмоциональные, психологические нагрузки, с которыми ребенок должен суметь справляться.А некоторые родители хотят , чтобы их ребенок занимался просто физкультурой и был в движении, которое так необходимо для физического совершенствования. Ребенок должен заниматься в тех спортивных секция, которые приносят ему, а не родителям, удовольствие.Поэтому, дорогие родители,прислушивайтесь к мнению вашего ребенка.
Во многих цивилизованных странах мира министерство просвещения и местные власти проводят День спорта. Впервые этот день был введен в Токио, в 1966г. В этот день проводят обычно соревнования, в школах принимают экзамены по спорту. Местные органы власти организовывают День Спорта так, чтобы в этот день в соревнованиях принимали участие все желающие.К этому дню специальноразрабатывается программа по массовому вовлечению населения.Очень любят проводить соревнования "Спортивная семья”. При проведении Дня Спорта достигается цель- показывается необходимость ежедневной двигательной активности населения, новые знания в области гигиены и правильного питания.В итоге, после проведения Дня Спорта- повышается интерес к физической культуре и спорту и у детей, и у их родителей, и кроме тогонаблюдается положительное отношение к своему здоровью и здоровому образу жизни.
Заниматься физкультурой и спортом необходимо каждый день, что укрепляет организм в целом, вследствии чего тренируются мышцы, опорно-двигательный аппарат, укрепляется сердечно-сосудистая система и иммунная. Эта категория людей отличается повышенной работоспособностью
У физкультурников укрепляется центральная и вегетативная нервнаясистемы. Регулярные занятия физкультурой благотворно влияют на повышения качества жизни и здоровья. Спортсмены, кроме того,что они также получают большое удовольствие от занятий в спорте, у них это тяжелая работа.Иногда, вследствии перетренированности, происходит нарушение иммунной системы, наступает усталость мышц . Поэтому спортсменам необходимо применять правильное специальное питание и. научитьсярасслаблять мышцы-т.е. научиться релаксации.
Только правильно подобранное и здоровое питание недостаточно для обеспечения здоровья и красоты нашего тела, для этого обязательно нужно подсоединить спорт. Причем заниматься спортом нужно постоянно. Необходимо, чтобы спорт доставлял удовольствие и пользу. Во время того, что вы занимаетесь спортом, улучшается кровообращение и обмен веществ, мышцы напрягаются– и это приводит к красоте и здоровью. Вам необходимо только проконсультироваться у врача и решить для себя-какой вид спорта для вас предпочтительней- то ли вы будете улучшать фигуру-это плавание, то ли улучшить кровоснабжение снять психическое перенапряжение-это бег. Теннис - научит быстрой реакции и станете более решительным.А ученые-медики, утверждают, что утренняя зарядка, 15-20 минут, поможетвам предотвратить болезни, только если вы занимаетесь систематически. Поэтому, конечно лучше быть красивым, здоровым, успешным и заниматься утренней зарядкой, физкультурой, спортом!
Какое влияние оказывает занятия спортом на наше здоровье, на наши органы? Если человек занимается постоянно спортом и не перегружает свой организм тяжелыми...
tracking img