Использование средств физической культуры для повышения работоспособности

  • 24 сент. 2017 г.
  • 2339 Слова
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное бюджетное государственное образовательное учреждение
Высшего профессионального образования
«Ивановский государственный энергетический университет имени В.И. Ленина.»

Кафедра физического воспитания

РЕФЕРАТ
По предмету: «Физическая культура»
На тему: «Использование средств физической культуры для повышения работоспособности»Выполнил:
Студент 2курса,
Группы 15
Валиев Р.Н.Проверила:
___________________






г. Иваново, 2017 год


Содержание
Введение…………………………………………………………………………………………………..…..(3)
Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственнойдеятельности…………………………………………………………………………………………………………….(4-6)
Формирование психологических качеств, средствами физической культуры и спорта…………………………………………………………………………………………………....(7-12)
Утомление при физической и умственной работе. Восстановление…..(13-14)
Заключение ……………………………………………………….……………..………………………..(15)
Список литературы………………………………………………………………………………………(16)



















Введение
Целенаправленное формирование профессионально важных качеств и свойствличности студента в процессе физической подготовки – это формирование их по заранее спроектированной модели, с помощью адекватных приемов, мер и средств воздействия, специфических для физической культуры.
Для достижения поставленной цели, в соответствии со стандартами высшего образования, предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:
пониманиероли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;
знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физического самосовершенствования и самовоспитания, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое и психологическое благополучие, развитие и совершенствование психологических способностей, самоопределение в физической культуре;
приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.
Ведь человек, ведущийподвижный образ жизни и систематически занимающийся физическими упражнениями, может выполнять значительно большую работу, чем человек, ведущий малоподвижный образ жизни. Это связано с резервными возможностями организма.
Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности
Функциональная активность человека характеризуется различными двигательными актами:
сокращением мышцысердца,
передвижением тела в пространстве,
движением глазных яблок,
глотанием,
дыханием,
двигательным компонентом речи, мимики.
На развитие функций мышц большое влияние оказывают силы гравитации и инерции, которые мышца вынуждена постоянно преодолевать. Важную роль играют время, в течение которого развертывается мышечное сокращение,...
tracking img