Как избавиться от заикания

СОДЕРЖАНИЕ

Как избавиться от заикания

Помоги себе сам 1
Почему вы начали заикаться 2

Факторы, влияющие на ход терапии 2

Ваши чувства и эмоции 2
Напряжение и расслабление 3
Переключение внимания 4
Поддержка других людей 5
Решимость 5

Вводная часть 6

О Программе 6

Экспериментальное Упражнение 7Подробное описание 8

Основные Правила 9

Правило 1 10

Говорите медленно 10

Правило 2 12

Заикайтесь легко 12

Правило 3 13

Признание заикания 13
Заикайтесь специально 15

Правило 4 16

Избавляйтесь от вредных привычек 16
Как работать над побочными признаками 18

Правило 5 20

Не избегайте слов 20
Какнаучиться не избегать слов 21
Разговор по телефону 22

Правило 6 24

Смотрите в глаза 24
Как работать над сохранением прямого взгляда на собеседника 25

Правило 7 25

Не останавливайтесь 25

Правило 8 26

Говорите с интонацией 26

Правило 9 26

Ваша нормальная речь 26

Правило 10 27

Говорите 27

Правило 11 27Выясните, что вы делаете когда заикаетесь 27
Как вы заикаетесь 28
Использование зеркала 28
Использование магнитофона 29
Как анализировать работу речевого аппарата при заикании 30
Произношение собственного имени 30
Результаты сравнения 31

Правило 12 32

КОРРЕКЦИЯ БЛОКОВ 32
Коррекция после блока 32
Стирание 32
Последовательностьдействий 33
Коррекция в блоке 34
Выход из тупика 34
Коррекция до блока 35
Установка 35
Последовательность действий 35

Методика работы 37

Дневная норма 37
Задача-максимум и задача-минимум 38
Поощрения 38
Рекомендуемое оборудование 38

Не унывайте 39

Заключение 40

Ответы на некоторые вопросы 41
Скольковсего заикающихся в мире? 41
Может ли заикание пропасть на некоторое время, а потом появиться вновь? 41
Нужно ли все время стараться расслабиться? 41
Почему бы не говорить "нараспев"? 41
Следует ли поощрять заикающегося говорить как можно больше? 42
Почему так тяжело делать паузы? 42
Кто из известных людей заикался? 42
Помоги себе сам

ЭтаПрограмма описывает что вы должны и можете делать, чтобы бороться с заиканием. Можно с полным основанием заявить, что вам ни в коем случае не следует беспомощно сдаваться перед вашей проблемой, потому что вы на самом деле можете изменить то, как вы говорите. Вы можете научиться говорить с легкостью, а не с напряжением. Не рассчитывайте на то, что сможете справиться с заиканием легко и быстро, однакосоответствующие самостоятельные занятия могут быть очень эффективны.

На основании прошлого опыта вы можете весьма скептически относиться к любой программе, которая обещает вам помочь. Возможно, вы уже пробовали различные методы лечения и они не помогли вам. Мы не обещаем магических результатов. В этой Программе просто описываются приемы, с помощью которых вы сможете преодолеть заикание и повысить уверенность всобственных силах.

Эта Программа предлагает практический подход к самотерапии, основанный на приемах и упражнениях, которые доказали свою эффективность во многих специализированных университетах и клиниках Америки. Если бы существовал более простой или лучший способ коррекции речи, мы бы непременно порекомендовали его.

В основе нашей методики лежит предположение, которое заключается втом, что у вас нет каких-либо физических повреждений или заболеваний голосового аппарата. Если вы можете говорить свободно, не заикаясь, когда находитесь одни, то можно с уверенностью сказать, что у вас нет таких повреждений, которые бы вызывали заикание. Практически все заикающиеся время от времени говорят абсолютно свободно и большинство из них не заикаются...