Легкая атлетика

1. Выносливость к физическим нагрузкам. Выносливость-это способностьпротивостоять физическому утомлению в процессе деятельности. Различают два вида выносливости: общую и специальную. Специальная выносливость – это выносливость по отношению к определенной двигательнойдеятельности (скоростная, скоростно-силовая, силовая). Многократная тренировка в избранном виде спорта и выполнение специальных упражнений – основной путь к развитию специальной выносливости.Общая выносливость – это составная часть всестороннего физического развития спортсмена . Для тренировки специальнойвыносливости используют следующие методы: 1.Переменный (интервальный).2.Повторный. 3.Контрольный.4.Темповый.
2. Теоретико-методологическое обоснование развитияспециальной выносливости у футболистов 16-18 летнего возраста.
Анатомо-физиологические и морфофункциональныеособенности у 16-18 летних футболистов обусловлены завершением тех биологических перестроек, характерных для окончания периода полового созревания. Это необходимо учитывать при построениитренировочного процесса по развитию специальной выносливости, основанного на применении нагрузок, соответствующих, как функциональному состоянию спортсменов, так и...