Оптимизация нагрузки и плотности на уроках физической культуры

  • 04 апр. 2012 г.
  • 7191 Слова
Содержание


введение....................................................................................................3
Глава 1. Физическое воспитание на уроках физической культуры..................................................................................6
1.1. Роль физических занятий для детей младшего школьноговозраста.....................................................................................................................6
1.2. Оптимизация физического состояния детей младшего школьного возраста………………………………………………………………………….12
Глава 2. Оптимизация нагрузки и плотности на уроках физической культуры..............................................................20
2.1. Способы регулирования нагрузки науроке......................................20
2.2. Общая и моторная плотность урока физической культуры.............25
2.3. Методы определения и регулирования нагрузок и плотности уроков.....................................................................................................................27
Заключение...........................................................................................33список литературы...........................................................................36




























Введение


Процесс физического воспитания предполагает содержательное и организационное обеспечение. Содержательное обеспечение характеризуется программами, средствами, методами деятельности педагога. Организационное обеспечениехарактеризуется распределение средств и методов в пространстве и времени, формами организации и т.п.
Контроль за содержательным и организационным обеспечением физического воспитания важен не сам по себе, а только в связи с результатами деятельности.
Контроль за процессом физического воспитания, посуществу, позволяет ответить на два вопроса - как был достигнут результат и насколькоцелесообразна контролируемая организация деятельности. При ответах на поставленные вопросы традиционно используются такие технологии контроля как хронометрия, пульсометрия, педагогический анализ.
Физическая культура — это составная часть общей культуры, область социальной деятельности, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом для физическогоразвития человека, укрепления его здоровья и совершенствования двигательной деятельности.
Таким образом, под физической культурой понимается определенный вид культуры общества и человека. В отличие от других видов культуры, таких, например, как литература и искусство, направленных на преобразование психических (духовных) сил человека, физическая культура связана с процессом преобразованияфизических (телесных) свойств.
Влияние занятий физической культурой на укрепление здоровья известно с давних времен. Еще древние говорили: «В здоровом теле - здоровый дух». В настоящее время роль физической культуры в улучшении состояния здоровья возрастает. В первую очередь это связано с изменением экологической среды жизнеобитания современного человека, изменением характера его трудовой деятельности.Сегодня человек меньше двигается, а значит его мышцы, системы дыхания и кровообращения малоактивны, недостаточно развиты и быстро стареют. Ухудшающаяся экология в сочетании с малоподвижностью человека, или, как ее называют, гиподинамией, ведут к быстрому ослаблению организма, и, как результат, человека начинают преследовать болезни. Чтобы этого избежать, надо постоянно тренировать органы и системыорганизма, закаливать его с помощью водных, солнечных и воздушных процедур, соблюдать режим дня и питания, организовать культурный отдых, принимать участие в спортивных соревнованиях и туристических походах. Регулярно занимаясь физической культурой и спортом, можно избежать очень многих болезней, а значит хорошо и плодотворно трудиться, прожить долгую и...
tracking img