Отрицательное влияние избыточной массы тела.

  • 16 сент. 2011 г.
  • 2276 Слова
Федеральное агентство по образованию
Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
Московский Институт Физической Культуры и Спорта

РЕФЕРАТ
по предмету: Гигиена ФВ
на тему: Отрицательное влияние избыточной массы тела.

Выполнил:студентка 4 курса
факультет: физической культуры
группы: 1Ф-745-З
Рябова Галина Алевтиновна
Проверил:
Преподаватель Шандыбина В.В.

Москва 2010

СОДЕРЖАНИЕ
Введение ……….……………………………………...…………………. …..... 31. Причины появления избыточной массы тела.……………………………... 4

2. Негативные последствия избыточного веса………………………...……..7
3. Коррекция избыточной массы тела ……………………………….…..… 10
4. Методы определения нормальной массы тела …………………….….…10
Заключение ………..……………..…….………………………………………12
Список использованных источников ………………………………………… 13

Введение.

Проблемам избыточноговеса и ожирения посвящены тысячи книг, научных и популярных статей. Ежегодно проводятся многочисленные семинары и международные конгрессы. Это и не удивительно. Ведь ожирение считают тяжелейшим заболеванием - одним из наиболее опасных, и быстро прогрессирующих в последние годы.

Причины избыточного веса лежат в изменение образа жизни , структуры питания, а также наследственные факторы.

Печальнаястатистика утверждает: в сегодняшней Европе более половины людей в возрасте от 40 лет и старше имеют избыточный вес или страдают ожирением. И число таких людей стремительно увеличивается. В Соединенных Штатах положение еще хуже. В последнее время заметно «потяжелело» и население России.

Таким образом, актуальность данной темы сомнений не вызывает.

1. Причины появления избыточной массы тела.Сидячая работа, езда в автомобиле, большое количество техники, которая во многом заменяет труд человека, а также меняющиеся привычки питания ведут к тому, что в энергетическом обмене возникает дисбаланс в сторону избыточного накопления энергии (т.е. жира). Человек не успевает потратить набранные калории, вследствие чего вес его постепенно увеличивается.

Ожирение - это избыточное накопление жира ворганизме. За исключением случаев очень развитой мускулатуры, ожирением считается превышение массы тела на 20% и более от стандартных значений, указанных в общепринятых таблицах роста и веса.

Существует множество разных факторов, которые приводят к развитию избыточной массы тела. Но, несмотря на их разнообразие, в основе всех этих факторов лежит одна общая причина: дисбаланс потребления и расходаэнергии. Это универсальный механизм, не зависящий от индивидуальных особенностей человека. Помимо этого, очень важную роль играет запаздывание чувства насыщения - у тучного человека эта задержка оказывается решающей для потребления избыточного количества калорий и увеличения массы тела.

В реализации перечисленных выше механизмов и формировании избыточной массы тела принимают участие несколькофакторов.

Во-первых, это генетическая предрасположенность. Большую роль в развитии ожирения у некоторых людей играют эндокринные и метаболические нарушения. Хотя часто не ясно, что тут является причиной, а что следствием.

Не стоит исключать и психологические проблемы: у многих тучных людей наблюдаются нарушения в эмоциональной сфере. Очень часто это также приводит к формированию избыточноймассы тела, т.к. у многих появляется неадекватная оценка своего внешнего вида. В результате может возникать депрессия, человек уходит в себя и начинает есть еще больше. При этом пищевое поведение может нарушаться по двум разным путям: булимия (постоянное чувство голода) и синдром ночного голода, который включает отсутствие аппетита по утрам, повышенное потребление пищи вечером и...
tracking img