Профилактика курения

Центр организационно-методического обеспечения физического воспитания Департамента образования города Москвы
ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСВОЕНИЯ ТЕХНИКИ ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ
Прежде чем приступить к работе с мячом, необходимо показать учащимся как правильно надо бежать (с пятки на носок), дать классу попробовать (пробежать 1-2 круга по залу).затем остановить класс у средней линии зала околобоковой линии волейбольной разметки и показать прыжок под корзиной.
Техника прыжка: ученик разбегается до боковой линии трапеции 3-секуидной зоны, делает длинный стопорящий шаг на пятку правой ногой, затем короткий шаг левой и прыжок вверх, отталкиваясь носком левой ноги; правая рука вытягивается вверх, имитируя бросок в корзину, колено правой ноги поднято высоко вверх; приземляется игрок на обе ноги.Задание 1. Пробежать З круга по залу против часовой стрелки, сделать прыжки под основными корзинами (если в зале есть тренировочные корзины).
Задание 2. Пробежать З круга по часовой стрелке, сделать прыжки под корзинами..
Работа с мячам
Самое трудное — приучить детей спокойно брать баскетбольные мячи и по первому сигналу учителя прекращать игру. Наиболее эффективно идет процессобучения и меньше возникает проблем с дисциплиной, когда каждый ученик имеет мяч. Можно проводить урок с 6 или З мячами на класс, но урок будет проходить менее продуктивно и менее интересно.
Баскетбольные мячи находятся в зале на стеллаже или сложены в углу зала. Класс, построенный в колонну по одному, проходит мимо стеллажа, по очереди забирая мячи. Стучать мячом в пол не разрешается. Нарушительштрафуется 2-минутным лишением мяча.
Чтобы избежать толкучки и драк из-за мяча, необходимо иметь мячи одинаковой расцветки и прыгучести. Возможен вариант: класс после перемены сразу строится с мячами.
Итак, класс стоит в одну шеренгу с мячами в руках. Учитель объясняет и показывает технику ведения мяча: туловище слегка согнуто, голова поднята вверх, пальцы рук разведены и слегка согнуты. Мяч мягко толкаютвперед правой рукой, и он отскакивает от пола до уровня пояса около правой ноги.
Задание З. Провести мяч правой рукой 2 круга против часовой стрелки между линиями волейбольной и баскетбольной разметок. Если мяч укатился, необходимо догнать его, встать на свое место и продолжить ведение.
Задание 4. Провести мяч 2 круга за направляющим по часовой стрелке левой рукой.
Задание 5. Вести мяч попеременноправой рукой к левой ноге и левой рукой к правой ноге.
Когда дети ведут мяч, учитель наблюдает и подмечает общие ошибки, а также нарушения (обгон, толчки и т.д.). Нарушителя наказывают посадкой на скамейку на 1—2 мин.
Возможные ошибки: ученик не бежит, а прыгает с ноги на ногу; не толкает, а бьет мяч ладонью; ведет мяч не вперед, а вертикально.Задание 6. По команде (свистку) учителя дети разбегаются по всему залу и самостоятельно водят мяч только правой рукой, не бросая его в корзину; по второму сигналу (свистку) замирают на месте. В момент остановки учитель делает замечания по технике ведения. Затем то же задание выполняется только левой рукой.
По команде (свистку) учителя класс прекращает ведение. После остановки учитель показываетупражнения с мячом, а класс молча их выполняет (наклоны, приседания, жонглирование мячом).
Следующий этап — обучение остановке в 2 шага и повороту кругом. Класс бежит в колонне по одному, дистанция между учащимися 1,5—2 м. По свистку учителя дети пытаются остановиться в 2 шага. Остановка шагом похожа на остановку прыжком, только ноги приземляются последовательно в положении шага. Класс самостоятельнотренирует остановку. Через 1 мин ребят останавливают свистком, и, подозвав всех к себе, просят показать движение освоивших его учащихся (2—З чел.), а также детей, у которых оно не получается. Классу дают еще 1—2 мин на тренировку, затем опять останавливают и просят других ребят показать этот элемент. Обязательно повторяют показ того ученика, которые не умел,...