Средства и методы физического воспитания

Министерство по образованию и науки РФ

Уральский государственный лесотехнический университет

Кафедра физического воспитания и спорта

Реферат

По дисциплине: «Физическая культура»

На тему: «Средства и методы физического воспитания»

Выполнил:Проверил:
Екатеринбург
2011
Содержание

Введение 3
1. Средства физического воспитания 5
1.1 Гигиенические факторы 5
1.2 Физические упражнения 6
1.3 Оздоровительные силы природы 10
2. Методы физического воспитания 11
2.1 Методы строго регламентированного упражнения 11
2.2 Игровой метод 11
2.3 Соревновательный метод 13
2.4 Общепедагогические методы 13
Заключение 15
Список литературы 17Введение

Целью данной работы является систематизация, накопление и закрепление знаний о средствах и методах физического воспитания.
Для достижения цели физического воспитания применяются следующие группы средств:
1) физические упражнения;
2) оздоровительные силы природы;
3) гигиенические факторы.
Основным специфическим средством физического воспитанияявляются физические упражнения, вспомогательными средствами – оздоровительные силы природы и гигиенические факторы.
Комплексное использование этих средств позволяет специалистам по физической культуре и спорту эффективно решать оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи.
Под методами физического воспитания понимаются способы применения физических упражнений.
Вфизическом воспитании применяются две группы методов: специфические (характерные только для процесса физического воспитания) и общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания).
К специфическим методам физического воспитания относятся:
методы строго регламентированного упражнения;
игровой метод (использование упражнений в игровой форме);
соревновательный метод(использование упражнений в соревновательной форме).
С помощью этих методов решаются конкретные задачи, связанные с обучением технике выполнения физических упражнений и воспитанием физических качеств.
Общепедагогические методы включают в себя:
словесные методы;
методы наглядного воздействия.
Ни одним из методов нельзя ограничиваться в методике физического воспитания как наилучшим. Только оптимальноесочетание названных методов в соответствии с методическими принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач физического воспитания.
Все вышеприведенные факторы обуславливают актуальность и значимость тематики работы на современном этапе, направленной на глубокое и всестороннее изучение средств и методов физического воспитания.

1. Средства физического воспитания

1.1Гигиенические факторы

К гигиеническим факторам, содействующим укреплению здоровья и повышающим эффект воздействия физических упражнений на организм человека, стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т.д.), соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна.Несоблюдение гигиенических требований снижает положительный эффект занятий физическими упражнениями.
Цель гигиены физического воспитания и спорта состоит в профилактике различных заболеваний, связанных с воздействием факторов физической культуры и спорта у лиц, занимающихся физическими упражнениями, повышении оздоровительной эффективности занятий физическими упражнениями на основесоздания оптимальных условий, организации и содержания занятий физической культурой и спортом.
Предметом гигиены физического воспитания и спорта как науки является изучение процесса взаимодействия организма человека с различными факторами физической культуры и спорта.
Основная задача гигиены физического воспитания и спорта состоит в разработке мероприятий для...