Стресс, психология горя, страх и тревожность

  • 19 нояб. 2013 г.
  • 5058 Слова
План

1. Введение…………………………………………………………………2
2. Стресс…………………………………………………………………….3
3. Преодоление стресса…………………………………………………….5
4. Страх и тревожность…………………………………………………...11
5. Психология горя………………………………………………………..13
6. Заключение……………………………………………………………..19
7. Литература……………………………………………………………...20

Введение

Время от времени мы все переживаем стресс. У студентов он можетвозникать, когда не складываются отношения с соседями по комнате, когда они должны отчитаться за семестр или когда наступают выпускные экзамены. Современное динамичное общество создает стресс для многих из нас. Мы постоянно испытываем необходимость делать все больше и больше за все меньшее время. Шум и загрязнение воздуха, перегруженность дорожного движения, преступность и чрезмерная нагрузка на работе все большезаполняют повседневную жизнь. Наконец, иногда случаются события, вызывающие особенно сильный стресс, такие как смерть родителя или стихийное бедствие. Воздействие стресса может привести к болезненным эмоциям, например тревожности или депрессии. Оно может также вызывать физические заболевания, как легкие, так и тяжелые. Но реакции людей на стрессовые события существенно разные: у одних в ситуациистресса возникают серьезные психологические или физиологические проблемы, а другие в той же стрессовой ситуации не испытывают никаких проблем и воспринимают ее как интересную, находя в ней новые для себя задачи. В своем реферате я рассмотрю понятие стресса, его признаки и причины, а также способы его преодоления.























Стресс

Что такое стресс? Пожар,землетрясение, вопли, паника! Вот это стресс!
Вы так думаете? Тогда Вы глубоко ошибаетесь. Стресс - возникает не только в экстремальных ситуациях. Гораздо более тяжел стресс длитель-ный, многодневный или многомесячный.
Первым дал определение стресса канадский физиолог Ганс Селье. Согласно его определению, стресс - это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни. В переводе с английского языкаслово «стресс» означает «нажим, давление, напряжение». А энциклопедический словарь дает следующее толкование стресса: «Совокупность защитных физиологических реакций, возникающих в организме животных и человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов (стрессоров)».
Автоматическая реакция тревоги состоит из трех последовательных фаз (согласно теории Г. Селье):

1. Импульс
2. Стресс3. Адаптация

Иными словами, если наступает стресс, то вскоре стрессовое состояние идет на убыль - человек так или иначе успокаивается. Если же адаптация нарушается (или вообще отсутствует), то возможно возникновение неко-торых психосоматических заболеваний или расстройств.
Стресс - обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами ис-пытываем его - может быть, как ощущение пустоты вглубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Только чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большойстресс. Нулевой стресс невозможен.
Различаются два вида стресса. Положительная психическая встряска (выигрыш в лотерею или в казино или получение наследства в миллион долларов) тоже является стрессом, так называемым «положительным», или эвстресс.
Отрицательное воздействие на психику (разнос начальника, скандал в семье, проигрыш на бирже или в казино) называется «отрицательным» или дистрессом.
Исследованияпоказывают, что к физиологическим признакам стресса относятся язвы, мигрень, гипертония, боль в спине, артрит, астма и боли в сердце. Психологические проявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию и пониженный интерес к межличностным и сексуальным отношениям и др.
Некоторые жизненные ситуации, вызывающие стресс можно предвидеть....
tracking img