Счастье и субъективное благополучие















Счастье и субъективное благополучие



1. История счастья

Счастье было предметом интереса на протяжении многих веков, начиная с древнегреческой философии, затем в постпросвещенческой европейской философии морали (особенно в утилитаризме) и вплоть до современных исследований качества жизни и благополучия в рамках социальных, политических и экономических наук. В наши дни концепциюсчастья, похоже, охотно разделяют большинство людей; оно, судя по всему, ценится больше, чем погоня за деньгами, добродетель или перспектива попасть в рай". Так что нет ничего удивительного в том, что в последние 30 лет (и особенно после появления позитивной психологии) психология тоже обратила внимание на изучение счастья и благополучия.
Существует несколько причин, в силу которых благополучие(well-being) как область исследований в настоящее время процветает:
прежде всего, западные страны достигли того уровня благосостояния, при котором выживание больше не является главной проблемой в жизни людей. Качество жизни становится важнее, чем показатели экономического процветания;
—личное счастье становится все более важным из-за нарастающей тенденции к индивидуализму;
—наконец, разработан ряддостоверных и надежных методов измерения благополучия, благодаря которым эта область смогла превратиться в серьезную и признанную научную дисциплину".
Кто счастлив?
Ответ здесь простой, но немного неожиданный: поч ти все. Совокупные результаты 916 проведенных опро сов, охвативших 1,1 млн людей в 45 странах, показывают, что по десятибалльной шкале средний показатель составляет 6,75. Так что люди в среднемскорее счастливы, чем несчастливы. От 84 до 89% американцев, к при меру, при определении уровня счастья показывают ре- зультаты выше среднего. Большинство стран сильно превосходят нейтральную отметку — за исключением стран бывшего советского блока (например, Болгария, Россия, Белоруссия, Латвия), где средний балл примерно равен 5 по десятибалльной шкале.
Отдельные группы людей регулярно демонстрируютнизкий уровень счастья. Среди них те, кто недавно потерял любимых, люди, начавшие проходить курс психотерапии, алкоголики, которых лечат в больнице, недавно попавшие в тюрьму заключенные, студенты — жертвы политических репрессий. чувство счастье благополучие
Почему быть счастливым хорошо?
Здравый смысл подсказывает нам, что счастье хорошо, потому что его приятно чувствовать. Однако исследованияпоказывают, что есть и другие плюсы: позитивные эмоции и благополучие приводят к более успешной социализации, лучшему здоровью, успеху, саморегуляции и стремлению помогать другим.
Любопытно, что благополучие усиливает творческие способности и дивергентное мышление, которое генерирует множество решений для единственной задачи. Судя по всему, счастье, как и позитивные эмоции, под- талкивает к тому,чтобы рассматривать, не отвергая, новые идеи. Недавние работы показали также, что счастливые люди дольше могут оставаться сосредоточенными на деле, которое само по себе не доставляет особого удовольствия (расскажите вашему начальнику, что на скучные собрания
должны ходить только самые счастливые сотрудники!), лучше справляются с многозадачностью, а также более методичны и внимательны.
Еще поразительнеето, что благополучие связано с долголетием. В рамках одного исследования были проанализированы письменные заявления восемнадцатилетних будущих монахинь, в которых они просят принять их в монастырь. Важно отметить, что все эти монахини впоследствии вели примерно одинаковую скромную жизнь: не курили и не пили, рационально питались и работали учительницами. Результаты исследования показали, что наличиевыражений счастья в заявлениях, написанных в 18 лет, позволяет предсказать продолжительность жизни. 66
Оказалось, что 90% монахинь, попавших в юности в верхние 25% по уровню счастья, в 85 лет были еще живы, в то время как среди самых несчастливых в живых осталось всего 34%. Более половины (54%) самых счастливых монахинь были еще живы и в 94 года, а из тех, кто относился к...