Физические нагрузки при вегето-сосудистой дистонии

  • 22 янв. 2013 г.
  • 2951 Слова
Министерство образования и науки РФ
ГОУ ВПО «Нижегородский государственный педагогический университет»

Кафедра физической культуры и спорта

РЕФЕРАТ
Физические нагрузки при вегето-сосудистой дистонии

Выполнил: студент группы Д-09-1
Колобова М.Д.
Руководитель: к.м.с., ст. преподаватель
Фролова Н. В.

Нижний Новгород, 2011
Содержание
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
1.ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ…………………………………………………………………..4
1.1. Причины возникновения вегето-сосудистой дистонии……..…………………………………………….………………………4
1.2. Симптоматика, характерная для ВСД и типы заболевания…………………………………………..……………………………6
2. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ПРИ ВИГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ…………...…………………………………………………………..9
2.1. Дыхательные упражнения дляоблегчения вегето-сосудистой дистонии…………………………………………………………………………...9
2.2. Физические упражнения при ВСД…………………..…………………12
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….15
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………… ……...…….17

Введение
Активный, энергичный образ жизни играет огромную роль в сохранении здоровья. Двигательная активность нужна всем, в любом возрасте и при любом роде занятий. Для чего же намнеобходима ежедневная дозированная физическая нагрузка? Благодаря ей мышцы человека остаются крепкими, не теряют своей подвижности суставы, кроме того, регулярные физические упражнения благоприятно влияют на тонус сосудов и сердца, которым также требуется ежедневная тренировка. Во время двигательной активности увеличивается объем легких, активизируется обмен веществ, стимулируется работа кишечника. К тому жефизические нагрузки улучшают мозговые функции, снимают перевозбуждение нервной системы и помогают ей восстановиться, повышают защитные силы организма и его адаптационные возможности, выносливость по отношению к факторам окружающей среды, разнообразным нагрузкам, переменам погоды. Поэтому активный образ жизни крайне важен для тех, кто хочет избавиться от проявлений вегетативно-сосудистойдистонии (вегето-сосудистой дистонии) и чувствовать себя здоровым, бодрым и молодым.
Синдром вегетативно-сосудистой может быть вызван целым рядом причин. Он встречается как у детей, так и у взрослых, однако наиболее часто первые его признаки появляются в детстве. По мнению врачей, сегодня те или иные характерные для вегетативно-сосудистой дистонии (вегето-сосудистая дистонии) нарушения имеются у 15-25% детей разного возраста.Сегодня медики признают существование наследственной предрасположенности к этой патологии. Обычно она обнаруживается уже в раннем возрасте. Механизмы вегетативной регуляции у такого ребенка очень уязвимы, несовершенны. Его организму далеко не всегда удается поддерживать свое внутреннее постоянство, он не в состоянии четко, правильно, в полной мере отвечать на изменения окружающей среды.

1. Общаяхарактеристика заболевания
2.1. Причины возникновения вегето-сосудистой дистонии
В основе патогенеза заболевания лежит низкая устойчивость к стрессовым ситуациям с расстройством гомеостаза и функциональными нарушениями. Имеются основания полагать, что психоэмоциональные нарушения при ВСД можно рассматривать как вторичные соматогенно обусловленные неврозоподобные состояния. Несколько одругой последовательности неврогенных и соматических изменений при ВСД говорят работы А. М. Вейна с соавторами и А. П. Мешкова. По их мнению, становление висцеральных функциональных расстройств в большинстве своём обусловлено дефектом нервно-вегетативного пути регулирования и графически ассоциируется с дисфункцией надсегментарных (подкорково-корковых) образований.
Факторы предрасполагающие, способствующиевозникновению ВСД (внутренние факторы):
1) наследственно-конституциональная предрасположенность;
2) периоды гормональной перестройки организма (беременность, роды, пубертатный период, дизвариальные расстройства);
3) особенности личности больного (тревожные, мнительные, акцентуированные личности);
4) гиподинамия с детских лет;...