Fgfth

  • 22 янв. 2013 г.
  • 841 Слова
Впподд.щгшггшРеферат
по дисциплине: Легкая атлетика с методикой преподавания
тема:
Управление тренировочным процессом в женской легкой атлетике
2010

Содержание
1. Характеристика особенностейженского организма
2. Влияние занятий легкой атлетикой на женский организм
3. Методы и средства развития функциональных возможностей у женщин
4. Особенности планирования тренировочных нагрузок

1.Характеристика особенностей женского организма
В последние годы женщины заняли прочное место в международном спортивном движении, они активно участвуют в соревнованиях самого высокого ранга, ихпрестиж на международной спортивной арене постоянно растет. Уровень женских рекордов непрерывно повышается и по темпам роста в ряде видов спорта даже превышает уровень мужских.
В общей системе физическоговоспитания женщин значительное место занимает легкоатлетический спорт. Занятия легкой атлетикой содействуют укреплению здоровья и развитию физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости и другихжизненно важных качеств и двигательных навыков. Легкоатлетические упражнения разнообразны, естественны и доступны, что, является главной причиной массового привлечения женщин к систематическимзанятиям.
Общие основы спортивной тренировки едины для всех спортсменов, но следует помнить об особенностях женского организма и о физических возможностях женщин, занимающихся легкоатлетическим спортом. Известно,что средние показатели физического развития и функциональных возможностей женщин ниже, чем у мужчин. Так, у женщин рост и вес меньше, туловище несколько длиннее, а конечности короче, чем у мужчин; ширинатаза несколько больше, а ширина плеч меньше; подвздошные кости у женского таза больше развернуты, вследствие этого тазобедренные суставы отстоят несколько дальше один от другого. Перечисленныеособенности пропорций женского тела определяют более выгодные условия при опоре на нижние конечности, но ограничивают быстроту движения, а также высоту прыжков.
Мускулатура у женщин...